banner nắn chỉnh cột sống - Y Cốt Liên Khoa (NGUYỄN CHÍNH)
Khóa học nắn chỉnh 10/06/2020 Y Cốt Liên Khoa - Nắn Chỉnh Cột Sống - Nắn Chỉnh Xương Chậu
Khóa học nắn chỉnh 10/06/2020 Y Cốt Liên Khoa - Nắn Chỉnh Cột Sống - Nắn Chỉnh Xương Chậu

Cách làm hết mất ngủ

Mất ngủ do căng thẳng., stress., đang phải tập trung suy nghĩ về vấn đề gì đó... Cách đơn giản nhất hiệu quả nhất là làm phân tán suy nghĩ...

MẤT NGỦ: Thật khó chịu nhỉ. Ta cùng thử nhé

Chào các bạn cú đêm😉

🎯MẤT NGỦ: Thật khó chịu nhỉ. Ta cùng thử nhé 😘

Mất ngủ do căng thẳng., stress., đang phải tập trung suy nghĩ về vấn đề gì đó... Cách đơn giản nhất hiệu quả nhất là làm phân tán suy nghĩ đó sang vấn đề khác. Khi cảm thấy mất ngủ., bạn hãy tập hít thở bụng như thế này.,...😉

Chú ý: đọc phần (B) trước rồi đọc tới phần (A).

(A) Trước khi bắt đầu đề nghị các bạn tắt hết đèn và để điện thoại ở chế độ máy bay và lưu ý để xa tầm tay.

(B) Bắt đầu nào:
- Đếm nhẩm 1 thì hít vào thật sâu cho bụng phồng lên.
- Đếm nhẩm 2 thì thở ra thật sâu cho bụng xẹp xuống.
- Đếm nhẩm 3 thì hít vào thật sâu cho bụng phồng lên.
- Đếm nhẩm 4 thì thở ra thật sâu cho bụng xẹp xuống.
- Đếm nhẩm 5 thì hít vào thật sâu cho bụng phồng lên.
- Đếm nhẩm 6 thì thở ra thật sâu cho bụng xẹp xuống.
.............Cứ đếm tiếp nhé tầm 100., 200............

Tìm hiểu về cách hít thở bằng bụng chữa bệnh mất ngủ: Thở Bụng

Cách làm hết mất ngủ

Nó không như đếm cừu trong truyền thuyết., có khi đếm vài nghìn con vẫn chưa ngủ được mà ko ai lý giải được.....

😘Chúc các bạn ngủ ngon và có nhiều giấy mơ đẹp. 
🎯CÁM ƠN CÁC BẠN ĐÃ QUAN TÂM - ĐỪNG QUÊN LIKE VÀ CHIA SẺ CHO MỌI NGƯỜI BÀI VIẾT BỔ ÍCH!!!
1 2 3 4 5

Nắn Chỉnh Cột Sống

Phương pháp

Y Cốt Liên Khoa

Nguyễn Chính


Hình ảnh khóa học nắn chỉnh cột sống
học nắn xương chậu
học nắn chỉnh xương chậu

học kiểm tra đốt sống cổ
học kiểm tra đốt sống cổ

học kiểm tra đốt sống lưng
học kiểm tra đốt sống lưng

ôn tập về xương cột sống
ôn tập về xương cột sống

Video lớp học nắn chỉnh cột sống
Khai giảng lớp nắn chỉnh cột sống
Các bài viết của website: YCotLienKhoa.com chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán, điều trị và chữa bệnh.
© Copyright 2020