Đeo đai lưng như thế nào tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm
👉Vậy mang đai lưng thế nào cho tốt ?
Đai lưng được hiểu là dụng cụ hỗ trợ nhằm giảm áp lực lên cột sống nên nó được dùng khi:
- Khi tham gia hoạt động gây quá tải gây áp lực lên cột sống mà theo kinh nghiệm của bạn nó làm đau lưng như chạy xe máy, khuân vác nặng, tập thể thao....thì chúng ta nên đeo đai lưng.
- Khi cơ lưng mỏi do ngồi lâu hay làm việc kéo dài (
lúc này cơ lưng bị qua tải sẽ yếu cơ hoặc ngưng làm việc ) nên áp lực dồn lên cột sống nhiều gây đau lưng thì chúng ta nên đeo đai lưng khi cảm thấy mỏi và cố gắng kết thúc công việc đó sớm và nằm nghỉ ngơi cho các nhóm cơ đó được hồi phục.
- Khi cột sống lưng bị yếu do viêm khớp, viêm dây chằng, trượt đốt sống, di lệch đốt sống... sẽ không chịu được lực tải như bình thường gây đau lưng ngay trong những hoạt động bình thường thì chúng ta cũng nên đeo đai lưng nhé.
- Khi bị thoát vị đĩa đệm,xẹp đĩa đệm hay hẹp lổ liên hợp chèn ép rể thần kinh gây đau, tê ở tay, chân thì chúng ta cũng nên thường xuyên đeo đai lưng.
Việc mang đai lưng quá nhiều sẽ làm cơ lưng yếu đi do lười hoạt động, vì vậy chúng ta không nên mang lúc nghỉ ngơi, lúc ta thấy lưng vẫn ổn... các bạn đừng quá hoang mang ,sợ hãi khi đọc kết quả Xq HAY Mri
Việc mang đai thời gian và thời điểm nào sẽ khác nhau ở mỗi người vậy nên các bạn hãy lắng nghe cơ thể mình và không bắt chước dập khuân theo người khác.
P/s : Các bạn hãy đến cơ sở uy tín để điều trị sớm và sẽ được các bác sĩ sẽ hướng dẫn cụ thể cho bạn.
🎯CÁM ƠN CÁC BẠN ĐÃ QUAN TÂM - ĐỪNG QUÊN LIKE VÀ CHIA SẺ CHO MỌI NGƯỜI BÀI VIẾT BỔ ÍCH!!!