banner nắn chỉnh cột sống ycotlienkhoa.com

Sai tư thế gây đau xương khớp

Theo Y Cốt Liên Khoa thì đa phần các trường hợp đau cổ đều có nguyên nhân cơ bản là từ tư thế .hiểu được tư thế sai giúp việc tìm cách giảm đau cổ....

SAI TƯ THẾ ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN CƠ XƯƠNG KHỚP !!!



👉 Theo Y Cốt Liên Khoa thì đa phần các trường hợp đau cổ đều có nguyên nhân cơ bản là từ tư thế . Trong những trường hợp như vậy, nhận biết và hiểu được tư thế sai có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc tìm cách giảm đau cổ.

1- Sự khác biệt giữa tư thế tốt và tư thế kém :

Tư thế tốt, vì nó liên quan đến cổ được đặt ngay trên vai, ngực mở và vai ngửa ra sau. Ở vị trí trung tính này, còn được gọi là tư thế đầu bình thường, căng thẳng lên cổ được giảm thiểu do trọng lượng của đầu được cân bằng tự nhiên trên cột sống cổ.




Tư thế đầu về phía trước xảy ra khi cổ nghiêng về phía trước, đặt đầu ở phía trước vai hơn là trực tiếp ở trên. Vị trí đầu này có thể dẫn đến một số vấn đề :

* Tăng căng thẳng cho cột sống cổ : Khi đầu bị giữ về phía trước ở tư thế xấu, cột sống cổ phải hỗ trợ khối lượng ngày càng tăng. Một nguyên tắc chung là cứ mỗi inch mà đầu được giữ về phía trước ở tư thế xấu, thì sẽ có thêm một trọng lượng 10 pound đè lên cột sống cổ. Vì vậy, nếu đầu trung bình nặng từ 10 đến 12 pound, chỉ cần tư thế đầu về phía trước 1 hoặc 2 inch có thể tăng gấp đôi hoặc gấp ba tải trọng lên cột sống cổ.

* Tăng trương lực và tăng huyết áp : Cột sống cổ thấp hơn sẽ đi vào tình trạng co cứng với các đốt sống nghiêng quá xa về phía trước. Tuy nhiên, phần cột sống cổ trên lại làm ngược lại và đi vào tình trạng hạ huyết áp do não tự động giữ đầu ngẩng lên để mắt có thể nhìn thẳng về phía trước. Sự thay đổi đường cong của cột sống cổ này làm kéo dài khoảng cách ống sống từ đáy hộp sọ đến đáy cổ, làm cho tủy sống và các rễ thần kinh gần đó bị kéo căng ra.

* Cơ bắp quá tải : Một số cơ ở cổ và lưng trên phải liên tục hoạt động quá sức để đối trọng với lực kéo của trọng lực dồn về phía trước. Do đó, các cơ trở nên dễ bị căng và co thắt hơn.

* Lưng trên gù : Tư thế đầu hướng về phía trước thường đi kèm với vai về phía trước và phần lưng trên tròn, có thể dẫn đến đau nhiều hơn ở cổ, lưng trên và / hoặc vai.
Tư thế xấu đó càng được tiếp tục lâu, chẳng hạn như khom lưng trước máy tính hoặc thả lỏng người trên đi văng thì càng có nhiều khả năng bị đau cổ, cứng cổ và các triệu chứng khác.

 => Tìm hiểu ảnh hưởng bệnh lý do 7 đốt sống cổ : Click 👉 Tại Đây

2- Ảnh hưởng lâu dài của tư thế đầu về phía trước
Theo thời gian, tư thế đầu hướng về phía trước có thể gây căng thẳng ngày càng tăng lên cổ và các vùng khác của cơ thể. Một số tác động lâu dài của tư thế đầu về phía trước có thể bao gồm :

* Mất cân bằng cơ : Một số cơ ở cổ, lưng trên, vai và ngực có thể bị ngắn và căng, trong khi những cơ khác có thể trở nên dài và yếu.

* Tăng nguy cơ thoái hóa cột sống : Căng thẳng thêm lên đĩa đệm, khớp mặt và đốt sống cổ có thể làm tăng nguy cơ hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề thoái hóa cột sống, chẳng hạn như bệnh thoái hóa đĩa đệm cổ và viêm xương khớp cổ .

* Giảm khả năng vận động : Với sự gia tăng độ cứng của cơ hoặc khớp, phạm vi chuyển động của cổ bị giảm.

* Theo kinh nghiêm của Y Cốt Liên Khoa thì nhiều tác động khác của tư thế đầu về phía trước lâu dài sẽ gây ra hội chứng cổ vai, đầu, gáy như : đau đầu, đau hàm, giảm khả năng thở và thay đổi cân bằng....

Y Cốt Liên Khoa liên tục mở các khóa Truyền Nghề với hiệu quả cao và rút ngắn thời gian cho những ai đam mê về chữa bệnh không dùng thuốc !!!

🎯 Truyền nghề Nắn Chỉnh Cột Sống - Xương Chậu (TK Cột Sống - Cơ - Xương - Khớp) & Trị Liệu Dưỡng Sinh Đông Y - Đả Thông Kinh Lạc

👉 Học chữa và nắn chỉnh cột sống - nắn chỉnh xương chậu : Click 👉 Tại Đây ✴️



👉 Học trị liệu dưỡng sinh đông y - đả thông kinh lạc ( thiên hướng chữa và chăm sóc tạng phủ Tâm, Can, Tỳ, Phế, Thận..: Click 👉👉 Tại Đây 🔆


🎯CÁM ƠN CÁC BẠN ĐÃ QUAN TÂM - ĐỪNG QUÊN LIKE VÀ CHIA SẺ CHO MỌI NGƯỜI BÀI VIẾT BỔ ÍCH!!!
Bản tin Y CỐT LIÊN KHOA
Các bệnh liên quan đến Cột Sống và Cơ Xương Khớp thời gian ổn định được bao lâu?
Mất ngủ do căng thẳng., stress., đang phải tập trung suy nghĩ về vấn đề gì đó... Cách đơn giản nhất hiệu quả nhất là làm phân tán suy nghĩ...
Khi các dây thần kinh sọ bị tổn thương do viêm, chèn ép do khối u, đứt do chấn thương sẽ gây nên nhiều tác hại.,..
Y Cốt Liên Khoa chia sẻ SÁCH " TRIGGER POINT FINDER (ĐIỂM KÍCH HOẠT) " để các bạn bổ sung thêm kiến thức giúp cho việc điều trị bệnh được hiệu quả hơn
Y Cốt Liên Khoa chia sẻ một số cách xác định vị trí các đốt sống quan trọng của xương cột sống., đốt cổ C1, C7, D1..
Kéo giãn cột sống lưng., Là một trong những liệu pháp chữa thoát vị đĩa đệm ,vẹo cột sống và các bệnh xương khớp mà không cần phẫu thuật...
Thoát vị đĩa đệm có thể gây ra chèn ép vào các rễ thần kinh đi ra từ tuỷ sống.Khi bị tổn thương các dây thầnkinh dẫn đến rối loạn dinh dưỡng và teo cơ
Căng thẳng stress kéo dài là một hiện tượng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe dẫn đến đau đầu và đau lưng
HIỆN TRẠNG CỦA NỀN Y HỌC NÂNG CAO SỨC KHỎE, ĐẨY LÙI BỆNH TẬT KHÔNG DÙNG THUỐC ( NCSK ĐLBT KDT ) Ở VIỆT NAM HIỆN NAY !!!
Chứng đau gân cơ là nguyên nhân hàng đầu trong các nguyên nhân gây đau., hội chứng đau khi nhấn vào 1 điểm trong cơ bắp của bạn sẽ gây ra tình trạng đau..
1 2 3 4 5
Tin Nổi Bật
Cơ - xương - khớp - cột sống - xương chậu
xương khớp
Hệ thống động mạch cơ thể người
hệ thống động mạch cơ thể người

 



Nguyễn Chính


Phương pháp

Y Cốt Liên Khoa


Nắn Chỉnh Cột Sống


 Đông Y Trị Liệu

Khai thông Cột Sống

Đả thông mạch máu

Cân bằng hệ Cơ

Nâng tầm vận động

Đả Thông Kinh Lạc chuyên sâu


Hình ảnh khóa học Y Cốt Liên Khoa




 
Học nắn chỉnh xương chậu



 
Bài giảng bài đau cổ vai gáy

 

  Giảng về điều trị chân ngắn, chân dài - xương chậu

 
 
Học giác hơi chuẩn đoán chuyên sâu

học kiểm tra đốt sống lưng, học nắn chỉnh cột sống


 
Học kiểm tra đốt sống lưng

ôn tập về xương cột sống, học nắn chỉnh cột sống
 
Ôn tập về xương cột sống

Video lớp học nắn chỉnh cột sống


Truyền nghề
Nắn chỉnh cột sống - Nắn chỉnh xương chậu


Học Trị liệu Dưỡng Sinh Đông Y    Đả Thông Kinh Lạc chuyên sâu


Các bài viết của website: YCotLienKhoa.com chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán, điều trị và chữa bệnh.
© Copyright 2020