banner nắn chỉnh cột sống ycotlienkhoa.com

Giờ vàng thải độc

Bạn đã biết gì về 8 khung giờ vàng thải độc cho cơ thể,.theo đông y mỗi cơ quan nội tạng sẽ có khung giờ thải độc khác nhau...cùng tìm hiểu bạn nhé!!

Khung giờ vàng thải độc của cơ quan nội tạng

Các nghiên cứu đã chỉ ra cơ thể người luôn hoạt động theo nhịp sinh học nhất định. Vì vậy, với quá trình đào thải độc tố, các cơ quan nội tạng đều có “ thời gian biểu ” khác nhau để hoạt động thải độc được tối ưu nhất. Nếu trong mỗi khung giờ dưới đây bạn làm những việc này, cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh:

Khung giờ vàng thải độc của cơ quan nội tạng

Từ 5-7 giờ sáng: Thời gian thải độc của ruột già
Nếu ruột già bị tích tụ độc tố sẽ khiến mụn nhọt nổi nhiều, tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng, táo bón. Do đó, trong khung giờ này hãy cố gắng đi đại tiện đều đặn để đào thải các chất cặn bã ra ngoài và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Từ 7-9 giờ sáng: Thời gian thải độc của dạ dày
Dạ dày có chức năng lưu trữ, vận chuyển và tiêu hóa thức ăn. Do đó, bạn có thể sử dụng tư thế quỳ vào buổi sáng để tập thở bụng. Kiên trì mỗi ngày có thể thúc đẩy lưu thông máu trong dạ dày, cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường chức năng tiêu hóa của dạ dày.

Từ 11-13 giờ: Thời gian thải độc của tim
Trái tim là bộ phận điều khiển cốt lõi của tất cả các cơ quan trong cơ thể. Ăn một số thực phẩm cho bữa trưa, chẳng hạn như nhãn, có thể nuôi dưỡng trái tim. Đặc biệt, giấc ngủ trưa sẽ đem lại lợi ích cho việc giải độc tim.

Từ 13-17 giờ: Thời gian thải độc của ruột non và bàng quang
Ruột non hoạt động, gửi nước đến bàng quang và chất thải đến ruột già, chất dinh dưỡng tinh túy nhất sẽ cung cấp cho lá lách. Khi cơ thể con người không uống đủ nước, khả năng nhu động của ruột non sẽ bị giảm và "sự phân loại" này sẽ không tối ưu. Vì vậy, trung thời gian này hãy uống nhiều nước để đẩy nhanh quá trình giải độc bàng quang.

Từ 17-19 giờ: Thời gian thải độc thận
Khi thận có độc tố tích tụ thì chủ yếu biểu hiện ở dấu hiệu sưng phù, gia tăng sự mệt mỏi.
Khung giờ này là thời gian tốt nhất để tập thể dục và giúp tăng tốc độ giải độc thận. Bạn có thể chạy bộ, đi nhanh hoặc tập các bài tập vùng lưng, eo để kích thích thận.

Từ 19-21 giờ: Thời gian thải độc màng ngoài tim
Khi chất độc tại tim không được thải ra, sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây ra tức ngực và ngứa ran. Ở khung giờ này bạn có thể vỗ nhẹ vùng ngoài tim, hoặc vỗ thêm ở vùng vai và khuỷu tay để thải độc, từ đó có thể tăng hiệu quả lưu thông máu.

Từ 21-23 giờ: Thời gian thải độc của hệ bạch huyết và hệ thống nội tiết
Hãy nhớ thư giãn và duy trì tâm trạng dễ chịu trong thời gian này. Ngoài ra, bạn cũng có thể chú ý kết hợp với một số mát xa cổ, hoặc bấm huyệt cực tuyền ở nách, rất hữu ích cho việc giải độc bạch huyết.

Từ 23-5 giờ sáng hôm sau: Thời gian thải độc cho mật, gan và phổi
Giải độc túi mật, gan và phổi cần được thực hiện dưới giấc ngủ ngon, vì vậy chất lượng giấc ngủ là rất quan trọng. Do đó, hãy ngủ đủ giấc và tránh thức vào khoảng thời gian này.

* Ngoài ra chúng ta có thể hỗ trợ cơ thể thải độc bằng các cách sau:
- Uống đủ nước
- Ăn nhiều rau xanh hoa quả tươi
- Đại tiện mỗi ngày 1 lần
- Sử dụng miếng dán thải độc chân

🎯CÁM ƠN CÁC BẠN ĐÃ QUAN TÂM - ĐỪNG QUÊN LIKE VÀ CHIA SẺ CHO MỌI NGƯỜI BÀI VIẾT BỔ ÍCH!!!
Bản tin Y CỐT LIÊN KHOA
Gội đầu dưỡng sinh trị liệu có thể hiểu đơn giản đó là hình thức chăm sóc tóc, da đầu theo cách đặc biệt mang đến nhiều lợi ích cho tinh thần và sức khỏe...
Y Cốt Liên Khoa chia sẻ một số cách xác định vị trí các đốt sống quan trọng của xương cột sống., đốt cổ C1, C7, D1..
Cách đánh gió bằng bạc khi cảm cúm, cảm mạo đã được dân gian lưu truyền từ rất lâu, bởi nó mang lại hiệu nghiệm bất ngờ ngoài sức tưởng tượng....
13 thao tác đơn giản cải thiện sức khỏe dễ làm, Y Cốt Liên Khoa mong rằng những kiến thức trên sẽ giúp mang lại một sức khỏe tốt nhất cho các bạn...
Bấm huyệt là một trong những phương pháp trị liệu lâu đời đem lại hiệu quả cao trong điều trị bệnh không dùng thuốc hiệu quả và an toàn...
Có tờ giấy xét nghiệm rồi nhưng mấy ai hiểu được tình trạng sức khỏe của mình đang ở mức nào ? ý nghĩa 29 chỉ số xét nghiệm sinh hóa mà mọi người tham khảo
Bệnh nhân bị sốc hoặc bị ngất : - Do bệnh nhân sợ hãi hoặc shock thuốc=> Hãy ngưng truyền, ủ ấm ngay, báo bác sỹ xử trí và động viên bệnh nhân....
Một bài tập để phòng và hỗ trợ chữa bệnh về thận, tuyến tiền liệt, phụ khoa, nám da..v.v. đang được rất nhiều người bệnh quan tâm và tập theo...
Bốn mùa: Xuân - Hạ - Thu - Đông đều có đặc tính thời tiết riêng do đó cũng ảnh hưởng đến chức năng nội tạng trong cơ thể con người,Xem dưỡng sinh bốn mùa..
7 tư thế nằm đúng có tác dụng hữu hiệu cải thiện sức khỏe đỡ đau bụng kinh, huyết áp cao, đau dạ dày, đau cổ vai gáy và giảm bệnh đau lưng...
1 2 3 4 5
Tin Nổi Bật
Cơ - xương - khớp - cột sống - xương chậu
xương khớp
Hệ thống động mạch cơ thể người
hệ thống động mạch cơ thể người

 



Nguyễn Chính


Phương pháp

Y Cốt Liên Khoa


Nắn Chỉnh Cột Sống


 Đông Y Trị Liệu

Khai thông Cột Sống

Đả thông mạch máu

Cân bằng hệ Cơ

Nâng tầm vận động

Đả Thông Kinh Lạc chuyên sâu


Hình ảnh khóa học Y Cốt Liên Khoa




 
Học nắn chỉnh xương chậu



 
Bài giảng bài đau cổ vai gáy

 

  Giảng về điều trị chân ngắn, chân dài - xương chậu

 
 
Học giác hơi chuẩn đoán chuyên sâu

học kiểm tra đốt sống lưng, học nắn chỉnh cột sống


 
Học kiểm tra đốt sống lưng

ôn tập về xương cột sống, học nắn chỉnh cột sống
 
Ôn tập về xương cột sống

Video lớp học nắn chỉnh cột sống


Truyền nghề
Nắn chỉnh cột sống - Nắn chỉnh xương chậu


Học Trị liệu Dưỡng Sinh Đông Y    Đả Thông Kinh Lạc chuyên sâu


Các bài viết của website: YCotLienKhoa.com chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán, điều trị và chữa bệnh.
© Copyright 2020