banner nắn chỉnh cột sống, nắn chỉnh xương chậu, dưỡng sinh trị liệu - Y Cốt Liên Khoa (NGUYỄN CHÍNH)

Giờ vàng thải độc

Bạn đã biết gì về 8 khung giờ vàng thải độc cho cơ thể,.theo đông y mỗi cơ quan nội tạng sẽ có khung giờ thải độc khác nhau...cùng tìm hiểu bạn nhé!!

Khung giờ vàng thải độc của cơ quan nội tạng

Các nghiên cứu đã chỉ ra cơ thể người luôn hoạt động theo nhịp sinh học nhất định. Vì vậy, với quá trình đào thải độc tố, các cơ quan nội tạng đều có “ thời gian biểu ” khác nhau để hoạt động thải độc được tối ưu nhất. Nếu trong mỗi khung giờ dưới đây bạn làm những việc này, cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh:

Khung giờ vàng thải độc của cơ quan nội tạng

Từ 5-7 giờ sáng: Thời gian thải độc của ruột già
Nếu ruột già bị tích tụ độc tố sẽ khiến mụn nhọt nổi nhiều, tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng, táo bón. Do đó, trong khung giờ này hãy cố gắng đi đại tiện đều đặn để đào thải các chất cặn bã ra ngoài và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Từ 7-9 giờ sáng: Thời gian thải độc của dạ dày
Dạ dày có chức năng lưu trữ, vận chuyển và tiêu hóa thức ăn. Do đó, bạn có thể sử dụng tư thế quỳ vào buổi sáng để tập thở bụng. Kiên trì mỗi ngày có thể thúc đẩy lưu thông máu trong dạ dày, cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường chức năng tiêu hóa của dạ dày.

Từ 11-13 giờ: Thời gian thải độc của tim
Trái tim là bộ phận điều khiển cốt lõi của tất cả các cơ quan trong cơ thể. Ăn một số thực phẩm cho bữa trưa, chẳng hạn như nhãn, có thể nuôi dưỡng trái tim. Đặc biệt, giấc ngủ trưa sẽ đem lại lợi ích cho việc giải độc tim.

Từ 13-17 giờ: Thời gian thải độc của ruột non và bàng quang
Ruột non hoạt động, gửi nước đến bàng quang và chất thải đến ruột già, chất dinh dưỡng tinh túy nhất sẽ cung cấp cho lá lách. Khi cơ thể con người không uống đủ nước, khả năng nhu động của ruột non sẽ bị giảm và "sự phân loại" này sẽ không tối ưu. Vì vậy, trung thời gian này hãy uống nhiều nước để đẩy nhanh quá trình giải độc bàng quang.

Từ 17-19 giờ: Thời gian thải độc thận
Khi thận có độc tố tích tụ thì chủ yếu biểu hiện ở dấu hiệu sưng phù, gia tăng sự mệt mỏi.
Khung giờ này là thời gian tốt nhất để tập thể dục và giúp tăng tốc độ giải độc thận. Bạn có thể chạy bộ, đi nhanh hoặc tập các bài tập vùng lưng, eo để kích thích thận.

Từ 19-21 giờ: Thời gian thải độc màng ngoài tim
Khi chất độc tại tim không được thải ra, sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây ra tức ngực và ngứa ran. Ở khung giờ này bạn có thể vỗ nhẹ vùng ngoài tim, hoặc vỗ thêm ở vùng vai và khuỷu tay để thải độc, từ đó có thể tăng hiệu quả lưu thông máu.

Từ 21-23 giờ: Thời gian thải độc của hệ bạch huyết và hệ thống nội tiết
Hãy nhớ thư giãn và duy trì tâm trạng dễ chịu trong thời gian này. Ngoài ra, bạn cũng có thể chú ý kết hợp với một số mát xa cổ, hoặc bấm huyệt cực tuyền ở nách, rất hữu ích cho việc giải độc bạch huyết.

Từ 23-5 giờ sáng hôm sau: Thời gian thải độc cho mật, gan và phổi
Giải độc túi mật, gan và phổi cần được thực hiện dưới giấc ngủ ngon, vì vậy chất lượng giấc ngủ là rất quan trọng. Do đó, hãy ngủ đủ giấc và tránh thức vào khoảng thời gian này.

* Ngoài ra chúng ta có thể hỗ trợ cơ thể thải độc bằng các cách sau:
- Uống đủ nước
- Ăn nhiều rau xanh hoa quả tươi
- Đại tiện mỗi ngày 1 lần
- Sử dụng miếng dán thải độc chân

🎯CÁM ƠN CÁC BẠN ĐÃ QUAN TÂM - ĐỪNG QUÊN LIKE VÀ CHIA SẺ CHO MỌI NGƯỜI BÀI VIẾT BỔ ÍCH!!!
Bản tin Y CỐT LIÊN KHOA
Mất ngủ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, mất ngủ nhiều ngày làm cho hệ miễn dịch bị suy giảm, giảm sức đề kháng với nhiều loại bệnh...
Y Cốt Liên Khoa, khai giảng khóa học nắn chỉnh xương chậu điều trị hiệu quả bệnh lý Đau Thần Kinh Tọa, đau khớp cùng chậu do sai lệch xương chậu gây ra...
Xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp trị liệu an toàn đem tác động tích cực về thể chất lẫn tinh thần, Tự học xoa bóp bấm huyệt để chăm sóc sức khỏe..
Xương hông là một khu vực của cơ thể dày đặc với xương, dây chằng, gân và cơ bắp, tất cả đều có thể gây đau nếu có điều gì sai.
Chèn ép tủy diễn tiến từ từ có thể gây nên chèn ép cơ học trực tiếp hoặc qua trung gian của rối loạn tuần hoàn tại chỗ hoặc của hiện tượng thiếu máu cục bộ
Chân vòng kiềng thường gặp ở trẻ nhỏ và trong nhiều trường hợp nó tự hết khi trẻ lớn lên.,
Tìm hiểu về kinh lạc., Con đường bài độc tốt nhất của cơ thể là kinh Bàng Quang ở phía sau lưng, kinh Bàng quang còn có thể tăng cường chức năng tạng phủ.
Bong gân trật khớp là tổn thương thường gặp nên hầu hết người bệnh thường chủ quan và không biết cách xử trí đúng, gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Đau thần kinh tọa, cơn đau dễ nhầm Bệnh nhân đến gặp thầy thuốc, thường bắt đầu khai bệnh bằng thuật ngữ "đau thần kinh toạ".
Nắn chỉnh cột sống là phương pháp dùng tay tác động lên cột sống qua mặt ngoài cơ thể nhằm mục đích phục hồi lại các kết cấu các đốt sống bị di lệch.
1 2 3 4 5
Tin Nổi Bật
Cơ - xương - khớp - cột sống - xương chậu
xương khớp
Hệ thống động mạch cơ thể người
hệ thống động mạch cơ thể người

Nắn Chỉnh Cột Sống

Phương pháp

Y Cốt Liên Khoa

Nguyễn Chính



Hình ảnh khóa học Y Cốt Liên Khoa

học nắn xương chậu, học nắn chỉnh cột sống
học nắn chỉnh xương chậu

học nắn chỉnh cột sống, bài chữa đau cổ vai gáy
giảng bài đau cổ vai gáy

học nắn chỉnh cột sống, bài chữa đau lưng
giảng bài điều trị đau lưng

học kiểm tra đốt sống cổ, học nắn chỉnh cột sống
học kiểm tra đốt sống cổ

học kiểm tra đốt sống lưng, học nắn chỉnh cột sống
học kiểm tra đốt sống lưng

ôn tập về xương cột sống, học nắn chỉnh cột sống
ôn tập về xương cột sống

Video lớp học nắn chỉnh cột sống
Truyền nghề
Nắn chỉnh cột sống - Nắn chỉnh xương chậu

Haruko là thương hiệu chuyên cung cấp ghế massage toàn thân, máy tập gym, giường massage bán chạy nhất hiện nay tại Hà Nội và TpHCM. Mọi thông tin quý khách có thể truy cập website: https://haruko.vn để biết thêm chi tiết.

ghế massage Haruko
Các bài viết của website: YCotLienKhoa.com chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán, điều trị và chữa bệnh.
© Copyright 2020
Chat hỗ trợ
Chat ngay