Dưới đây là các tư thế nằm tốt cải thiện sức khỏe:

1. Tư thế nằm tốt cho người bị đau bụng kinh
- Nằm thẳng
- Đặt 1 chiếc gối dưới đầu gối


2. Tư thế nằm cho người bị huyết áp cao
- Nằm úp mặt xuống gối
- Duỗi thẳng cơ thể của bạn

3. Tư thế nằm cho người bị cảm lạnh
- Nằm thẳng người
- Gối đầu cao hơn thân dưới

4. Tư thế nằm cho người đau dạ dày
- Nằm nghiêng sang 1 bên
- Đặt gối giữa 2 đầu gối


5. Tư thế nằm đỡ đau cổ
- Cuộn khăn tắm
- Lót cuộn khăn dưới khăn tắm


6. Tư thế nằm cho người bị đau cổ vai gáy
- Nằm nghiên
- Co đầu gối lên cao
- Kẹp gối giữa 2 chân


7. Tư thế nằm làm giảm bệnh đau lưng
- Nằm thẳng
- Đặt 1 chiếc gối dưới đầu gối
- Đặt 1 cuộn khăn dưới lưng