banner nắn chỉnh cột sống ycotlienkhoa.com

Tư thế nằm đúng

7 tư thế nằm đúng có tác dụng hữu hiệu cải thiện sức khỏe đỡ đau bụng kinh, huyết áp cao, đau dạ dày, đau cổ vai gáy và giảm bệnh đau lưng...

Tư thế nằm đúng có tác dụng cho sức khỏe

Dưới đây là các tư thế nằm tốt cải thiện sức khỏe:

1. Tư thế nằm tốt cho người bị đau bụng kinh
- Nằm thẳng
- Đặt 1 chiếc gối dưới đầu gối

2. Tư thế nằm cho người bị huyết áp cao
- Nằm úp mặt xuống gối
- Duỗi thẳng cơ thể của bạn

3. Tư thế nằm cho người bị cảm lạnh
- Nằm thẳng người
- Gối đầu cao hơn thân dưới

4. Tư thế nằm cho người đau dạ dày
- Nằm nghiêng sang 1 bên
- Đặt gối giữa 2 đầu gối

5. Tư thế nằm đỡ đau cổ
- Cuộn khăn tắm
- Lót cuộn khăn dưới khăn tắm

6. Tư thế nằm cho người bị đau cổ vai gáy
- Nằm nghiên
- Co đầu gối lên cao
- Kẹp gối giữa 2 chân

7. Tư thế nằm làm giảm bệnh đau lưng
- Nằm thẳng
- Đặt 1 chiếc gối dưới đầu gối
- Đặt 1 cuộn khăn dưới lưng

🎯CÁM ƠN CÁC BẠN ĐÃ QUAN TÂM - ĐỪNG QUÊN LIKE VÀ CHIA SẺ CHO MỌI NGƯỜI BÀI VIẾT BỔ ÍCH!!!

Bản tin Y CỐT LIÊN KHOA

Hướng dẫn kỹ thuật mềm dẻo trong phương pháp Y Cốt Liên Khoa

Phương pháp Nắn Chỉnh Cột Sống – Y Cốt Liên Khoa thì việc cơ thể của thầy thuốc cần phải uyển chuyển dẻo dai và có lực là điều cực kỳ cần thiết...

Những nguyên nhân gây đau lưng có thể bạn chưa biết

Đau là triệu chứng phổ biến ở mọi lứa tuổi. Tìm ra nguyên nhân đau lưng là điều cần thiết và quan trọng nhất để chữa trị dứt điểm căn bệnh đau lưng...

Tìm hiểu về cơ thang, tài liệu học nắn chỉnh cột sống

Cơ thang là một trong những cơ lưng trên, có nhiều điểm gắn kéo từ sọ và cột sống đến đai vai, Cơ thang quan trọng trong

Thời gian ổn định bệnh lý Cột Sống và Cơ Xương Khớp

Các bệnh liên quan đến Cột Sống và Cơ Xương Khớp thời gian ổn định được bao lâu?

Tìm hiểu về Tắc Mạch ( EMBOLISME)

Tắc mạch là khi có một khối nào đó di chuyển trong máu, tới một mạch máu mà kích thước không cho phép khối đó lọt qua , nó sẽ ngưng lai đột ngột=> Tắc mạch

Bơi lội dùng cho người thoát vị đĩa đệm! Điều trị thoát vị đĩa đệm

Bơi lội giúp hỗ trợ giảm áp lực lên cột sống.,Việc thở sâu khi bơi tạo điều kiện để cơ hoành hoạt động đắc lực giúp tăng lưu lượng máu tới các khớp xương

MẮC B.Ệ.N.H NÀO THÌ CẦN KIÊNG GÌ !!!?

Theo Y Cốt Liên Khoa thì trước, trong và sau điều trị, ngoài những phác đồ, thuốc phù hợp thì vấn đề kiêng khem cũng rất quan trọng để quyết định nhanh hết và khỏi bệnh các bạn nhé !!!

Học nắn xương khớp ở Hà Nội

Cách học kỹ thuật nắn xương khớp,. trước khi đi vào bài học nắn chỉnh xương khớp cột sống đó là học viên phải luyện cho thân mình mềm dẻo uyển chuyển...